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荣健体育提醒您使用公园室外健身器材时千万不要做这些事（一）

茶余饭后，进行一些适当的健身运动应该是我们现在生活的一些常态，然而有些人同样去运动，但始终未获得健身之益，反而被一些***缠身，究其原因，这多与健身运动后违背科学的做法有关。荣健体育提醒您，使用公园室外健身器材时千万不要做这些事，否则后悔都来不及

1、不要贪吃冷饮：运动往往使人大汗淋漓，尤其是在夏天，随着大量水分的消耗，运动后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉，以年轻人为主，喜欢买一些冷饮解暑解渴。然而此时***消化系统仍处在***状态，功能低下。若图一时凉快和解渴而贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹的痛、腹泻，并诱发肠胃道***。所以，运动后不要立即贪吃大量冷饮，可以少量的补充一些白开水或盐水。

2、不要立即吃饭：运动时，特别是激烈运动时，运动***中的枢处于高度兴奋状态。在它的影响下，管理内脏器的官活动的副交感***系统则加强了对消化系统活动的***。同时，在运动时，全身血液亦进行重新分配，而且比较集中地供应了运动器的官的需要，而腹腔内各器的官的供应相对减少。上述因素使得胃肠道的蠕动减弱，各种消化腺的分泌大大减少。它需在运动结束2 0到3 0 分钟后才能***。如果急忙吃饭 就会增加消化器的官的负担，引起功能紊乱 甚至造成多种***。

因为篇幅有限，使用公园室外健身器材时不能做的事，荣健体育下一篇继续为你介绍

荣健体育科学使用公园室外健身器材时千万不要做这些事（三）

一定要看，千万别让锻炼身体成了损害身体，荣健体育科学系例报道，使用公园室外健身器材时千万不要做这些事

5、不要吸烟：运动后吸烟，吸入肺内的空气混入大量的烟雾，一方面除减少含氧量，不利还清“氧债”，难以消除肌体疲劳，另一方面当***吸入这样带雾空气，将影响***肺泡内的气体交换，导致***在运动后因供氧不足而出现胸闷、气喘、呼吸困难、头晕乏力等。

6、不要“省略”放松整理活动：实践表明，放松性的整理活动不仅可使运动者的大脑皮层兴奋性及较快的心跳、呼吸频率，通过适宜的放松徒手操、步行、放松按的摩、呼吸节律放松操等***到运动前的安静状态，而且，还有助于***肌肉的疲劳感，减轻酸胀不适，并可避免运动健身后头晕、乏力、恶心、呕吐、眼花等不良现象。所以，每一次健身后要充分做好放松整理运动，以利于身体的***和健身效果的提高。

提醒您除了以上六点不要以外，请注意小孩子使用室外健身器材时，一定要有大人陪同，特别是六岁以下儿童。

荣健体育科学系例报道《使用公园室外健身器材时千万不要做这些事》就讲到这里，希望对你有所帮助。

荣健体育公园室外健身器材发展方向之器材智能化

《全民健身计划(2016-2020年)》，明确提出强化全民健身科技创新，引导开发科技含量高、拥有自主知识产权的全民健身产品，提高产品附加值。积极支持体育用品制造业创新发展，采用新技术、新材料、新工艺，提高产品科技含量，增加产品品种，提升体育用品的质量水平。

鉴于全民公园室外健身器材工程已经开展多年，配建的器材安装在***各省市区、各乡镇、农村，数量庞大且分散。加之公园室外健身器材缺乏统一的技术安全标准，器材新旧不一、品牌鱼龙混杂…这些都不利于开展器材监管和维修工作。另外，因普通群众不能恰当地使用器材，遭受意外伤害的事件也屡次发生。随着《全民健身计划(2016-2020年)》的颁布和移动互联网、智能手机的普及，器材智能化、智慧健身成为当下大热趋势，也为以上问题提供了解决方案。

荣健体育器材智能化就是以“体育 科技”为核心理念，采用大数据、云计算、物联网、人工智能等前沿技术，为消费者提供更加智能、安全、***的智慧二代健身器材。器材主要应用于五大场景，包括智慧体育公园、智慧体育社区、智慧体育校园、智慧健身路径、智慧游乐健身。

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