| 企业等级： | 普通会员 |
| 经营模式： | 生产加工 |
| 所在地区： | 广东 东莞 |
| 联系卖家： |
张庆荣 先生
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| 手机号码： | 13688967588 |
| 公司官网： | www.rj-kt.com |
| 公司地址： | 广东省东莞市中堂镇东向村第二工业区 |
发布时间：2020-08-12 01:55:31
荣健体育室外运动健身器材提醒您：从事无氧运动应注意的事项
1.多运动并不ー定就能够***。经荣健体育室外运动健身器材研究发现：剧烈的无氧运动会消耗肌肉和气血，让体质更容易发胖。所以正确的***运动应当是有氧运动，也就是消耗脂肪，而不是无氧运动，因为仅仅依靠加大运动量来减少体重是很难做到的。我们在做大运动量运动时，实际上是在做一种无氧代谢运动，此时肌体处于缺氧状态，是没有动用脂肪的，这种无氧运动主要是依靠分解***内储存的糖元来进行能量释放
2.血糖降低是引起饥饿的重要原因，这也是为什么运动之后往往会感到特別饥饿。短时可内大强度的运动会使血糖水平降低，令人食欲大増，不少人在运动之后会在无意之间吃掉很多平时不敢吃的高热量食品，这样做不利于***。
3.正确的选择应该是做一些超过一小时的有氧运动或者负重运动。负重运动也就是在对抗地球引力的同时进行运动，例如快走、慢跑、滑雪、跳舞、爬楼梯和溜旱冰等。经荣健体育室外运动健身器材研究数据表明，在锻炼强度相同的情況之下，负重运动往往会比游泳、骑自行车这些运动消耗更多的热量，达到更好的***效果。
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