| 企业等级： | 普通会员 |
| 经营模式： | 生产加工 |
| 所在地区： | 广东 东莞 |
| 联系卖家： |
张庆荣 先生
|
| 手机号码： | 13688967588 |
| 公司官网： | www.rj-kt.com |
| 公司地址： | 广东省东莞市中堂镇东向村第二工业区 |
发布时间：2020-08-31 02:57:59
***机上斜推
器械讲解对应页码:PO58
主要锻炼部位
胸大肌、肱三头
次要锻炼部位読外展肌、髓部屈肌
引体向上器器械讲解对应页码:PO66
主要锻炼部位
背阔肌、腹肌、竖脊肌
次要锻炼部位
肱二头肌
臀部训练机
腰、腹运动
主要锻炼部位
腰部
锻炼次数
10～12次组
动作要点
准备动作时，两腿张开，两臂垂直自然向下，腰部弯曲。分别按顺时针和逆时针两个方向画圈旋转上身，旋转一圈之后，回到起始位置。整个过程，量力而行，不要用力过度
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